Lindsey Vonn ist eine der besten Fahrerinnen des alpinen Skisports. In der Saison 2016/17 konnte sie von Verletzungen geplagt jedoch nur einen Sieg einfahren. Seitdem schuftet sie eisern, um wieder ihre alte Form zu erlangen. Wie hart? Das zeigt sie in einem Video mit einer Auswahl von zehn Übungen ihres normalen Fitnesstrainings. Weiterlesen
Gleichgewichtsübungen für Skifahrer: Bene Mayr macht’s vor: Die perfekte Skitechnik ist untrennbar mit einem guten Gleichgewichtsvermögen verbunden. Denn die Position des Körpers ist nicht fix oder statisch, sondern muss sich an die jeweils wechselnden Gelände-, Schnee- und Fahrsituationen anpassen. Gerät man aus dem Gleichgewicht, muss man schnell reagieren. Das kann man trainieren – auch ganz ohne Höhenluft. Weiterlesen
Unbeschwertes und grenzenloses Skivergnügen bedarf gezielten Trainings. Eine bessere Kondition, Koordination und Beweglichkeit kommt Ihnen dann im Winter zugute. Weiterlesen
